老娘的第一篇就獻給我最親愛的pegy教練
專闢記錄自己她的的減肥革命史，也慶祝她達到23吋腰身啦(灑花)
專家之所以能稱之為專家是因為在某個區塊上吃盡很多的苦頭xDD
看到首圖左邊的大圓臉就能看出一些端倪，最胖時peggy的體重接近６５公斤(身高166公分
)
peggy說她的減肥初體驗是從國中開始，身旁的好朋友既是班花又只有42公斤，站在她旁邊總覺得自己很像保鑣><
所以peggy人生的第一種減肥方法叫做『節食』
剛開始不知道要怎麼少吃，常常餓了三天受不了之又開始吃，實在沒有太大的成果
接著我嚐試了第二種減肥方式叫做『多運動』
因為peggy是非常不喜歡流汗也懶得動，所以選擇天天搖呼拉圈，而且每次都30~60分鐘~~
如果再有人說要用呼拉圈減肥，我一定會勸退！因為搖到肋骨都快斷了，體重也沒少過!!!
上了高中之後開始到外面打工，身上有了一些零用錢之後開始嘗試第三種方法『花錢減肥』
舉凡減肥茶(喝過三種牌子)，瘦身霜(擦過四種牌子)，紅心芭樂，酵素，朔身衣，束腹，買SAP卷...
peggy說上述這些減重方法的感覺都不大，偶爾會疑似褲子有點鬆，但沒過多久又腫回來，褲子還是只能挑Ｌ號以上
高中畢業之後就進入職場，有比較好的收入之後開始用第四種方式減肥『藥物控制』!!
因為以前peggy以前的飲食習慣很偏差，不愛喝水而且重鹹重辣，所以有非常嚴重的水腫和便秘問題(一週一次)
看得出來早期的照片都腫到像麵包超人，雖然眼睛不大，但好歹也是雙眼皮來著
於是peggy竟然就從瀉藥開始吃，諾美婷，看中醫，最後到減肥門診配藥
吃到代謝和免疫力&內分泌都失調，停藥一週就莫名胖三公斤，精神體力很差，沒辦法專住...
這麼多的苦頭吃下來，可以說是久病成良醫
我得奉勸大家如果你現在嚐試的減肥方法不健康，沒辦法持續，就不用白費功夫了
否則瘦了又復胖堆回來的都是脂肪，身體的代謝越來越差，最後就會變成呼吸喝水都會胖的體質
一直到開始學習健康的調整飲食，計算熱量，注重均衡營養的攝取之後
peggy說她才真正的完全擺脫不健康又肥胖易水腫的體質，學會照顧自己才是瘦一輩子的資產
這兩張照片前後差了９公斤，整個臉好像麵包超人
臉型也差很大，光是減肥就可以省一筆整型費用了ＸＤ
接下來是近期的照片，今年六月份peggy受邀去華山藝文中心裡的【Deja Vu古堡餐廳】吃飯~
這是近期跟peggy去台東日暉玩拍的，真的一點都不像我們差了11歲....
最近訪間流傳體態標準版的算法~PEGGY比例好像差不多真的是令人甘拜下風的姊姊!!!!!!!!!!
因為夏天已經到來所以peggy又認真的控制一個月的飲食，體重甩了５～６公斤，體脂掉了４％
早上起床量尺吋的時候發現腰圍竟然是２３吋多，這是不少女時代應該才會有的嗎
最近很多人都問我到底怎麼樣可以瘦下來!!!
其實只要做個『決定』就可以改變，向peggy就決定讓現在３０歲的她～比２０歲的狀態還更好
把自己的狀態管理好這件事當成很重要的目標，我也很感謝工作室的環境氛圍
我有很多學員在照顧，也想要以身作則～讓他們相信每個人都可以輕而易舉的改變
也謝謝peggy願意為自己努力也願意以身作則給我們這些小鬼頭看
peggy真的是我人生的導師，常常為我解答任何的迷思~~~~
有你真好~~~love u 
給正在努力的大家～瘦下來之後，就會發現好像世界都變了
有更多的好事發生，有更多好的人出現，連工作和生活都是這麼棒。堅持一陣子，幸福一輩子～加油
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