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 211f4a1d86870eba6d0386c7683f0da9.jpg 本月主角-Dora211f4a1d86870eba6d0386c7683f0da9.jpg 

剛認識她的時候打從心裡覺得這個女孩兒皮膚好白好有氣質
看的出來五官是好看的只可惜包了10多公斤的脂肪在身上~
Dora身高168但體重超過70公斤以上,這個身高對於女生來說是非常佔優勢了~
第一不會太高讓男生有壓力(很重要xD)
第二這個身高對於女生的比例是很好的,腿會混長混長
但最可怕的缺點就是怕胖!!!!因為又高又胖的女生容易形成---壯

因為本人的身高跟Dora差不多所以非常能體會這種感覺xD

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Dora是從高中時期開始意識到自己胖也慢慢地對自己失去自信加上高中讀女校的關係
所以在沒有異性壓力的狀態之下打扮也開始越來越中性,衣服也是越穿越寬鬆~

不只覺得自己身材虎背熊腰還認為自己的臉蛋不出色!!她都說以前全身上下最自豪的地方只剩下鎖骨..

在看Dora的每一張胖照時真的好像都看不到發自內心的笑容

真的覺得愛美的女孩兒不能胖,因為一胖就會對自己完全沒有自信心....1441164885-3738852843.gif 

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但是人會胖一定是平常的生活狀態有一些不是瘦子的習慣~
雖然Dora以前是個不吃糖果不吃巧克力不愛這些高熱量的零食,但....她最愛的就是麵包!
每次經過麵包店內心的小惡魔一定會出來叫他買幾個回家吃才甘願
但是麵包真的是一個萬惡的食物,雖然很香現在的人超愛吃但是麵包真的很"胖"1441164894-2745815697.gif 

小筆記:加工類的食物容易造成下半身肥胖,例如:麵包、麵食、水餃、包子、饅頭...等等
建議愛吃以上食物又想減肥的朋友真的要克制少吃唷1441164892-1796697426.gif 

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上了大學後的Dora人緣很好,常常跟幾個姊妹相約去各大吃到飽的店朝聖

每次都覺得錢都花了一定要吃個夠本才划算!!!但其實一點都不划算因為完全都在虐待自己的身體~~

直到發現其實自己身邊的朋友都是又瘦又美的女孩兒,也開始意識到要變美以及交男朋友這件事~

Dora下了決定要開始減重,開始想要變得不一樣

也跟自己說『我要當自己生命中的主角,不要再當配角了!』1441164888-654214313.gif 

 

下定決心要減重的Dora首先嘗試三日蘋果減肥餐,這個方式對於想減重的朋友一定不陌生~
雖然這個方法剛開始看起來好像是很有效,但是因為過度節食所以瘦到的都是肌肉和水分!!
後來網路上爬文找到了巫婆湯減肥法,但是過程實在難以下嚥又好像沒效果所以最後選擇放棄!
不放棄的Dora開始嘗試穿塑身衣,一整天都穿著但是依舊沒有瘦一點的感覺~
就在她苦惱找不到適合自己的方法時因緣際會之下遇到我們1441164891-1912993618.gif

因為實在是沒有方法所以Dora選擇簡單相信放手一試

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開始慢慢學會跟飲食做好朋友慢慢減少吃麵包的機會,並且調整一些不好的生活習慣,開始建立瘦子的腦袋 1441163106-3163489243.gif 

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老實說Dora再配合的過程當中也算是標準的"減肥可以休息但是不能放棄"的代言人1441961379-16045271.gif 

但就算是這樣Dora也在三個月的時間減了9公斤總共減了13公斤!!最棒的是褲子尺寸2XL→M

減輕了身體的負擔也減掉了對自己的不確定感,也慢慢增加了不少自信,臉上開始出現一些發自內心的笑容

也開始不用穿著寬鬆的衣服來掩蓋自己的沒自信~現在的穿搭舉手投足都覺得好像雜誌走出來的妞兒一樣
Dora說自己覺得最不可思議就是活了20幾年終於有人第一次跟她搭訕xD

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不得不說減肥真的是最好並且最安全的微整形耶~而且健康的減重方式就是可以讓你想瘦哪裡就瘦哪裡

重點是瘦下來的氣色會超棒,Dora就是一個最好的例子

所以這個世界上真的沒有醜女人只有懶女人這句話是無誤的~

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現在的Dora也開始學習當一個負責任的教練,教人們如何透過均衡營養以及改變生活習慣健康的瘦下來

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 一路看Dora從沒自信到現在還可以擔任活動的主持人好替她感到驕傲~

而且參與到一個人的蛻變過程真是一件很有成就感的事情

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現在Dora不止在挑戰最後的10公斤也開始在運動練線條!!!
先讓自己瘦到一個階段再開始練線條這個作法是最聰明線條也會最好看!
現在每一天都幫自己設定仰臥起坐100下的目標~
好期待Dora瘦到底和線條的出現,代表又有新的一篇經歷人心的故事4a46b55d02000nkd.gif 

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