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距離上次寫文貌似過很久了(逃~~
這段時間發生和決定了很多事情
有工作室大改修、新承租了網路工作室、10月要去巴里島
還有....陪伴Sherry六年的電腦壞了照片都不見啦~~~~~~
往好處想是...可以重新開始忘記過去

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本篇要讓大家驚豔的主角-嘉欣

我印象中的嘉欣是個害羞很喜歡我們工作室的環境真的很想瘦的女孩兒1441163107-3177787923.gif  
一開始不認識但是因為減重聚在一起,現在嘉欣就像我一個很可愛的妹妹~

我從她高中青澀害羞到現在大學活潑亮麗一路的改變,讓我每每越看越驚艷

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嘉欣是獨生女,所以家裡的老人家都會捨不得愛孫餓到(?
常常都叫她把沒吃完的菜飯全部吃完
導致嘉欣常常會有強大的罪惡感,吃完都會再跑去廁所催吐!!!!
這樣的狀態斷斷續續應該也有3、4年了(還好不是每天)
以為把吃進去的都吐出來就不會變胖了,結果吐完更餓導致根本吃更多

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嘉欣從國中那段時間就慢慢覺得自己胖了,有時候看自己身邊的好友都很瘦很羨慕
但是當時跟男生很好很愛打籃球,就覺得減重似乎又沒那麼重要了
可是每當在學校量身高體重算BMI每次都是過重!!!!
就連男生都比較瘦..1441164894-2745815697.gif  
嘉欣說有一次國中班導竟然把全班所有過重的人名唸出來
讓嘉欣覺得非常的受傷和尷尬,因為女生就那麼一兩個...

有了總總類似的狀況讓她下定決心要尋找可以讓他瘦到底的方式1441163106-3163489243.gif  

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偶然因為媽媽的關係遇到我,跟嘉欣聊了一下發現她的內心真的很渴望變瘦,也真的下定決心要改變1441164892-1796697426.gif  

當時嘉欣身高163cm,體重接近71公斤!!!
透過幫她調整一下飲食,算好每天應該攝取的熱量並且帶著她學習如何建立瘦子的腦袋~,目前減了難以置信的12公斤,體脂肪竟然掉了7%

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從一個害羞沒有自信的小女生,蛻變成一個有自信穿上自己喜歡的衣服並且慢慢在她身上看出更多發自內心的笑容

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嘉欣說減肥其中一個動力就是可以穿上漂亮的衣服~
以前很多夜市裡的衣服褲子總是只能看看,從沒想過要拿起來比

因為直覺就是一定穿不下,不然就是穿起來很難看!!!

而且以前都以寬鬆的衣服為主,褲子一定以長褲為主,能遮就遮~~~
現在瘦下來的副作用就是有更多不同款式的衣服能穿選擇變多了1441164894-1784061397.gif  

不用再想要到哪些特定場所買衣服,現在也愛穿短褲

她說我驗證了只要身材好穿什麼都好,這絕對是真的!!!





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嘉欣最棒的調整就是以前不愛喝水甚至拒絕都用飲料代替,現在愛喝水隨身帶著水壺,

在吃的部分也有改變,以前常吃油炸類食物而且有時候一天可能不只三餐,吃東西沒有節制!!
而現在知道怎麼樣簡單的照顧自己的健康並且持續的瘦到底~

小筆記時間: 每個人身體需要的基本水量{體重x50cc},因為身體70%都是水做的

所以可以不吃飯但是絕對不能不喝水

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嘉欣現在在高雄讀文藻大學,不只變漂亮了、笑容變多了

發現嘉欣人緣很好而且多才多藝!!!

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英文很強就算了還很會唱歌

常常會在fb上分享她自彈自唱的英文歌

不只唱的好聽看到影片中的她很開心
我覺得真的好感動1441164888-654214313.gif  
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我想瘦下來對於嘉欣覺得最有價值的就是開始激勵到身邊的朋友
現在不只照顧自己的健康,也開始學習如何照顧身邊朋友的健康和身材

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我都說雖然嘉欣減重速度不是最快的,但是減重後的改變絕對是讓人驚豔的1441164891-4013318718.gif  

我跟嘉欣原本不認識,但是因為減重讓我們認識變成一輩子的家人
也發現嘉欣越來越有自信,覺得有種吾家有女初長成的港覺xD

現在嘉欣的體重落在58公斤,還有最後8公斤的目標要挑戰

嘉欣你一定沒問題,你沒瘦到底我 也 不 會 罷 休 的 ! ! ! ! 

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看在我這麼掏心掏肺的分享上,請不要吝嗇給我一個「推&讚」唷^_^

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Sherry教練@痞客邦

Sherry 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(4) 人氣()


留言列表 (4)

發表留言
  • wenshu
  • 推文
  • 謝謝推文^^

    Sherry 於 2015/12/22 17:31 回覆

  • Suger25
  • 推推推
    瘦了很美呢^^
  • 對阿真的很替她開心^^

    Sherry 於 2015/12/22 17:33 回覆

  •  Ava
  • 推!瘦下來變好美!
  • 減肥真的是最好的整形~~~

    Sherry 於 2015/12/22 17:34 回覆

  • 小芝芝
  • 變得好漂亮
  • 真的~~看了都覺得好驕傲!!

    Sherry 於 2015/12/28 11:40 回覆

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