老娘的第一篇就獻給我最親愛的pegy教練
專闢記錄自己她的的減肥革命史,也慶祝她達到23吋腰身啦(灑花)
  

cats  

專家之所以能稱之為專家是因為在某個區塊上吃盡很多的苦頭xDD
看到首圖左邊的大圓臉就能看出一些端倪,最胖時peggy的體重接近65公斤(身高166公分
)

peggy說她的減肥初體驗是從國中開始,身旁的好朋友既是班花又只有42公斤,站在她旁邊總覺得自己很像保鑣><

所以peggy人生的第一種減肥方法叫做『節食
剛開始不知道要怎麼少吃,常常餓了三天受不了之又開始吃,實在沒有太大的成果

接著我嚐試了第二種減肥方式叫做『多運動
因為peggy是非常不喜歡流汗也懶得動,所以選擇天天搖呼拉圈,而且每次都30~60分鐘~~
如果再有人說要用呼拉圈減肥,我一定會勸退!因為搖到肋骨都快斷了,體重也沒少過!!!

 

上了高中之後開始到外面打工,身上有了一些零用錢之後開始嘗試第三種方法『花錢減肥
舉凡減肥茶(喝過三種牌子),瘦身霜(擦過四種牌子),紅心芭樂酵素朔身衣束腹買SAP卷...

 

peggy說上述這些減重方法的感覺都不大,偶爾會疑似褲子有點鬆,但沒過多久又腫回來,褲子還是只能挑L號以上

10449472_518500331611632_6120060326780434324_n (1)  

高中畢業之後就進入職場,有比較好的收入之後開始用第四種方式減肥『藥物控制』!!
因為以前peggy以前的飲食習慣很偏差,不愛喝水而且重鹹重辣,所以有非常嚴重的水腫和便秘問題(一週一次)

看得出來早期的照片都腫到像麵包超人,雖然眼睛不大,但好歹也是雙眼皮來著

於是peggy竟然就從瀉藥開始吃,諾美婷看中醫,最後到減肥門診配藥
吃到代謝和免疫力&內分泌都失調,停藥一週就莫名胖三公斤,精神體力很差,沒辦法專住...

8  

這麼多的苦頭吃下來,可以說是久病成良醫

我得奉勸大家如果你現在嚐試的減肥方法不健康,沒辦法持續,就不用白費功夫了
否則瘦了又復胖堆回來的都是脂肪,身體的代謝越來越差,最後就會變成呼吸喝水都會胖的體質

 

一直到開始學習健康的調整飲食計算熱量注重均衡營養的攝取之後
peggy說她才真正的完全擺脫不健康又肥胖易水腫的體質,學會照顧自己才是瘦一輩子的資產

1380599492-2460677465-tile    

這兩張照片前後差了9公斤,整個臉好像麵包超人

臉型也差很大,光是減肥就可以省一筆整型費用了XD

5  

接下來是近期的照片,今年六月份peggy受邀去華山藝文中心裡的【Deja Vu古堡餐廳】吃飯~

10440672_515830758545256_953379170508192442_n    

這是近期跟peggy去台東日暉玩拍的,真的一點都不像我們差了11歲....

502769820  

最近訪間流傳體態標準版的算法~PEGGY比例好像差不多真的是令人甘拜下風的姊姊!!!!!!!!!!

10378549_522618111199854_8602456265454278959_n  

因為夏天已經到來所以peggy又認真的控制一個月的飲食,體重甩了5~6公斤,體脂掉了4%
早上起床
量尺吋的時候發現腰圍竟然是23吋多,這是不少女時代應該才會有的嗎

1385892805-2480952816  

最近很多人都問我到底怎麼樣可以瘦下來!!!
其實只要做個『決定』就可以改變,向peggy就決定讓
現在30歲的她~比20歲的狀態還更好

 

把自己的狀態管理好這件事當成很重要的目標,我也很感謝工作室的環境氛圍
我有很多學員在照顧,也想要以身作則~讓他們相信每個人都可以輕而易舉的改變

也謝謝peggy願意為自己努力也願意以身作則給我們這些小鬼頭看

peggy真的是我人生的導師,常常為我解答任何的迷思~~~~

有你真好~~~love u 

 

給正在努力的大家~瘦下來之後,就會發現好像世界都變了
有更多的好事發生,有更多好的人出現,連工作和生活都是這麼棒。堅持一陣子,幸福一輩子~加油

 

1本人在FB有個粉絲頁→『減肥情報[讚]』每天都會更新減重資訊,有FB的冰友歡迎加入囉!
2沒有FB的朋友也可以直接填寫→『健康詢問表』本人會努力回覆大家嘿
( ← 點紅字連結 )

 

如果你也覺得peggy的改變很棒,請不要吝嗇給一個『推&讚』唷 ^_^

創作者介紹

Sherry教練@痞客邦

Sherry 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()


留言列表 (1)

發表留言
  • 霏霏兒
  • 搶頭香!!!! Peggy教練真的太強大啦!!! 在很瘦的情況下又繼續瘦5.6公斤!!!!?? 根本猛!!!!!!
  • 對呀對呀哈哈!!一起加油!!

    Sherry 於 2014/07/06 10:40 回覆

找更多相關文章與討論